Diş sağlığına iyi gelen besinlerin başında kivi gelir. Kivi çok iyi bir C vitamini deposudur. C vitamini eksikliğinde diş etleri gücünü kaybeder. ,
Bir çok meyvede aslında C vitamini vardır ama dişler için en etkili besin kividir. Maydanoz diş minelerine çok iyi gelmektedir. Ayrıca ağız kokusuna da iyi geldiği için ağızda koku oluşmasına neden olan yiyecekleri yediğiniz zaman ardından da bir miktar maydanoz tüketirseniz ağızınızda koku oluşmaz. Bu da bakteri oluşumunu önler. Yine diş sağlığı ve dişlerin sağlamlığı için kalsiyum deposu olan yoğurdu tüketmemiz gerekmektedir. Kalsiyum deposu olan yoğurt, diş köklerinde oluşan iltihabı azaltır, dişlerin güçlenmesini sağlar. Özellikle hamile olan bayanların hamilelik döneminde dişleri güçsüzleşir buna engel olmak için bol bol yoğurt tüketmeleri gerekmektedir. Diş temizliği için önemli olan meyvelerin başında elma ve çilek gelir. Bunlar da dişleri temizler ve dişlerin renginin sararmasını önler.
Kereviz tüketimi de fazla çiğnenen bir besin olmasından dolayı ağız içindeki tükürük salgısını artırır. Bu tükürük salgısı sayesinde de dişlerde bakteri oluşumu engellenmiş olur. Şekersiz sakız çiğnemek de diş temizliğine ve tükürük üretimine yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder