Bundan 2 yıl önce internetten yaptığım araştırmalarla bulduğum bir diyet sayesinde eşim yaklaşık yaz döneminde 10-15 kg kadar kilo vermişti. Tabi eşimin azminin de payı büyük burada. Şimdi sizlerle de o tarifi paylaşayım.
Aradan 2 yıl geçti. Eşim yoğun iş temposu yüzünden halsiz kalmamak için beslenmesine dikkat edip, mecburen yine kilo aldı. Tekrardan bu diyeti ben de eşime uygulatmak istiyorum. Lahana Diyeti; Diyet beyaz lahana ile yapılmaktadır. Yarım litre suyu kaynatıyoruz. İçine 4-5 lahana yaprağını kopartıp , kaynayan suyun içerisine ilave ediyoruz. Ve ortalama 7-8 dakika kadar kaynatıyoruz. Kaynayan lahana suyunu bardağa boşaltıp içiyoruz.
Lahana Diyetinin Uygulanış Şekli; 1. İlk beş gün, sabahları aç karnına bir su bardağı lahana suyu içiyoruz. 2. Yine aynı günlerin öğle ve akşam yemeklerinden hemen önce aynı tarifli lahana suyumuzu 1 su bardağı içiyoruz. 3. Toplamda gün içinde 3 su bardağı lahana suyu içmiş oluyoruz. 4. Diyete başladıktan itibaren 5 gün boyunca bunu uyguluyoruz. 5. 2 gün ara veriyoruz diyete… 6. 2. Haftaya girdiğimizde sadece bu tarifi sabahları 1 su bardağı içiyorsunuz. 7. 3. Haftaya girdiğimizde iki günde 1 su bardağı içiyoruz. 8. 4. Haftaya girdiğimizde üç günde bir su bardağı içiyoruz. 9. Ve bu şekilde her hafta miktarı azaltarak 7 hafta boyunca bu diyetimizi uygulayıp tamamlamış oluyoruz. Ne kadar faydalı bir diyet olduğunu fark edeceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder